A maternidade é, e sempre será, um grande desafio para os pais, mas, hoje em dia, os papais e as mamães de primeira viagem encontram um número infinito de informações sobre o cuidado com os pequenos em livros, sites, palestras e aplicativos. A chegada de um bebê exige atenção redobrada dos pais e a forma […]

Setembro começa com feriado prolongado e a expectativa de muito sol. As temperaturas aumentam, mas os cuidados com a pele não podem ficar de lado. Embora a recomendação médica seja o uso de protetor solar diariamente, muitas pessoas só lembram de usá-lo quando estão diretamente expostas ao sol, na praia ou na piscina. Dos bebês […]

A partir da chegada de um novo bebê à família, sabemos que, por um longo período, ele será totalmente dependente do cuidado de outras pessoas. Seja a mãe, o pai, uma babá ou outros familiares, é extremamente importante que um responsável esteja sempre presente quando o recém-nascido precisar, pois esse convívio fará com que o […]

Para viver com qualidade, as pessoas com diabetes devem tomar seu medicamento/insulina conforme indicação médica, realizar monitoramento da glicemia, ter uma alimentação balanceada e saudável, praticar atividade física, visitar regularmente seu médico e demais profissionais que o acompanham. Também faz parte do tratamento, a atualização de conceitos e a troca de experiências/vivências conseguidas ao participar […]

A resposta é sim! O exercício físico regular, cerca de 150 minutos semanais, é uma fonte de benefícios sem fim: melhora o condicionamento físico, reduz a gordura corporal, aumenta a massa muscular e diminui a tensão. Para quem tem diabetes, a atividade física pode ser ainda mais benéfica para a saúde. Ela ajuda a diminuir […]

Ter uma alimentação saudável é recomendada a todos, mesmo porque ela é uma importante ferramenta na prevenção de doenças. Ela deve incluir o consumo de vários tipos de verduras, legumes e frutas; alimentos ricos em fibras; consumo de pouco sal; não repetir alimentos de um mesmo grupo em um único prato, por exemplo macarrão e […]

Normalmente nosso cabelo sofre os efeitos do sol, mar, vento e piscina, por exemplo, deixando-o mais ressecado, quebradiço, opaco e com pontas duplas. Junta-se a isso alguns descuidos no nosso dia a dia, como beber pouco líquido, tomar banho muito quente, usar secador e chapinha sem um creme de proteção para os fios, entre outros […]