A resposta é sim! O exercício físico regular, cerca de 150 minutos semanais, é uma fonte de benefícios sem fim: melhora o condicionamento físico, reduz a gordura corporal, aumenta a massa muscular e diminui a tensão. Para quem tem diabetes, a atividade física pode ser ainda mais benéfica para a saúde. Ela ajuda a diminuir […]

Ter uma alimentação saudável é recomendada a todos, mesmo porque ela é uma importante ferramenta na prevenção de doenças. Ela deve incluir o consumo de vários tipos de verduras, legumes e frutas; alimentos ricos em fibras; consumo de pouco sal; não repetir alimentos de um mesmo grupo em um único prato, por exemplo macarrão e […]

Normalmente nosso cabelo sofre os efeitos do sol, mar, vento e piscina, por exemplo, deixando-o mais ressecado, quebradiço, opaco e com pontas duplas. Junta-se a isso alguns descuidos no nosso dia a dia, como beber pouco líquido, tomar banho muito quente, usar secador e chapinha sem um creme de proteção para os fios, entre outros […]

O que é diabetes

Diabetes é uma doença que aumenta a quantidade de glicose no sangue. Ela pode ocorrer devido a defeitos na secreção ou na ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas, pelas chamadas células beta. A função principal da insulina é promover a entrada de glicose para as células do organismo de forma que ela […]

Tricologista é o médico especializado no diagnóstico e cura de doenças do cabelo e do couro cabeludo. O especialista deve ser procurado caso você perceba que seus fios ficam em grande quantidade na fronha do travesseiro ao levantar, no ralo do banheiro ao tomar banho ou na escova de cabelo. As mulheres têm muito mais cabelo do […]

Uma pesquisa do Ministério do Esporte apresentada no ano passado apontou que 45,9% dos brasileiros são sedentários. O dado é o último levantado pelo Diagnóstico Nacional do Esporte, que tem o objetivo de ampliar e detalhar as informações sobre a cultura esportiva no país e de incluir o esporte no cotidiano dos brasileiros. Em todo o […]

Devido às baixas temperaturas, muitas pessoas deixam de beber água. Seu consumo é mais associado ao calor que é feito no verão e às atividades físicas, mas os especialistas afirmam que não beber a quantidade de água certa durante o dia, mesmo no inverno, pode trazer sérios problemas para a saúde. Os médicos recomendam beber dois […]