A resposta é sim! O exercício físico regular, cerca de 150 minutos semanais, é uma fonte de benefícios sem fim: melhora o condicionamento físico, reduz a gordura corporal, aumenta a massa muscular e diminui a tensão. Para quem tem diabetes, a atividade física pode ser ainda mais benéfica para a saúde. Ela ajuda a diminuir […]

Ter uma alimentação saudável é recomendada a todos, mesmo porque ela é uma importante ferramenta na prevenção de doenças. Ela deve incluir o consumo de vários tipos de verduras, legumes e frutas; alimentos ricos em fibras; consumo de pouco sal; não repetir alimentos de um mesmo grupo em um único prato, por exemplo macarrão e […]

O que é diabetes

Diabetes é uma doença que aumenta a quantidade de glicose no sangue. Ela pode ocorrer devido a defeitos na secreção ou na ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas, pelas chamadas células beta. A função principal da insulina é promover a entrada de glicose para as células do organismo de forma que ela […]