Quem nunca sofreu de má digestão pode parar de ler por aqui! Até parece brincadeira, mas infelizmente o assunto é sério. Má digestão é um problema que afeta, já afetou ou afetará todas as pessoas no mundo.

Indigestão, ou má digestão, é um problema gastrointestinal que se revela como um desconforto acompanhado de náuseas e mal-estar. No geral ele é causado por maus hábitos como, por exemplo:

  • Comer demais, ou comer rápido demais;
  • Beber demais;
  • Ingerir alimentos gordurosos;
  • Não mastigar direito os alimentos;
  • Beber líquidos em excesso enquanto se alimenta.

A má digestão vem acompanhada de alguns sintomas:

  • Sensação de estômago cheio;
  • Enjoos;
  • Arrotos;
  • Vômitos;
  • Sonolência após as refeições;
  • Dores abdominais;
  • Flatulências – gases.

É absolutamente normal o nosso corpo produzir gases, mas quando estamos sofrendo de indigestão parece que essa produção triplica. Isso acontece porque a primeira parte da digestão dos alimentos começa na boca, os dentes trituram os alimentos. Quando comemos rápido demais e/ou não mastigamos direito a comida não é totalmente triturada. Existem as bactérias intestinais que produzem gases a partir de alimentos não digeridos, por isso temos a produção de mais gases, dores e odores fortes.

O tratamento se faz a base de antiácidos e reeducação alimentar, mas para não sofrer mais desse mal é feito uma mudança de hábitos alimentares, mudar a maneira como come, diminuir a quantidade de líquidos durante as refeições, comer comidas menos gordurosas.

Vale ressaltar que nem todas as dores abdominais estão relacionadas à má digestão, dores abdominais podem estar relacionadas à outras doenças, consulte sempre o médico caso esteja passando por isso.

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