A geração das mulheres que buscam equilíbrio ao desempenhar seu papel como mãe, filha, mulher e profissional

As mulheres têm colocado sua saúde em uma situação cada vez mais delicada, por tentar desempenhar diversas tarefas ao longo das 24 horas do dia. Um estudo realizado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) comprovou que elas representam cerca de 30% dos casos de infartos no Brasil. Esse número alarmante é o resultado da rotina estressante da mulher moderna.

Pensando em  como, apesar da rotina, a mulher precisa viver uma vida leve e manter o seu bem-estar, a Drogaria Onofre preparou algumas dicas para aliviar o estresse diário.

  • Identifique o causador do seu estresse – De todos, este é um dos passos mais importantes. Parece fácil, mas identificar o que te causa estresse é uma das tarefas, mais difíceis. Pare e reflita sobre o que torna seus dias mais estressantes.
  • Organize por prioridade a sua lista de coisas para fazer – Após identificar o causador do estresse, elabore uma lista de tudo o que pode ser eliminado de sua rotina que contribuem para momentos de alta tensão. Para aquelas situações que não têm uma solução definitiva, procure formas de atenua-las.
  • Exercite-se – Há sempre um tempo que é preciso tirar para você. Vá em busca do que te dá prazer, seja dança, musculação, pilates, ioga, mas não fique parada, busque fazer atividades que permitem relaxar, desta forma ficará mais fácil aliviar a tensão do dia a dia.
  • Dê um basta nas múltiplas tarefas – Executar, em simultâneo, diversas funções pode parecer produtivo, mas na realidade torna o percurso muito mais lento, pois não é possível se concentrar o suficiente para determinada função ou tarefa.
  • Alimente-se bem Por mais clichê que possa parecer, apenas se exercitar não é o suficiente, ter uma alimentação equilibrada faz toda a diferença quando o objetivo é eliminar ou diminuir o estresse. Seguindo o lema “nós somos o que comemos”, é fundamental manter uma alimentação saudável para o bom funcionamento físico e mental do corpo.

Você já se perguntou o motivo da nossa nova assinatura : “ Você bem com você” ?

Hoje, as pessoas estão em busca da perfeição, elas têm a sensação de sempre faltar algo mais, querem viver o amanhã e não o agora. Estão sempre insatisfeitas. Focam na falta e não em tudo que já possuem. O nosso papel é ajuda-las a se sentirem bem e leves, reconhecendo todas as coisas maravilhosas que já conquistaram.

Para isso, queremos que as pessoas se questionem :

Quantas vezes você já se sentiu bem hoje?

Com certeza a resposta será incrível… Ao longo do dia, várias coisas boas acontecem. Vamos focar nesses momentos felizes.
Um novo olhar pode mudar o jeito de pensar e o modo como as pessoas se sentem. Acreditamos que assim, elas são estimuladas a fazer coisas do cotidiano que realmente melhoram as suas vidas, sentindo-se mais plenas e com mais disposição para ir atrás de seus objetivos.
Acreditamos que, quando você está bem com você, tudo muda, tudo flui.

Onofre, você bem com você.

Confira o nosso manifesto:

 

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